Как преодолеть страх?
Вернуться на Главную страницу

6 Сен 2010

Существует множество психологических программ, тренингов и семинаров на которых психологи могут тщательно проработать установки, способные одолевать страх. Если вы тревожитесь за свою жизнь и здоровье и не может себя контролировать, стоит посетить подобные занятия, чтобы лучше понять себя и свои страхи.

Так же не стоит пренебрегать аутотренингами и саморазвитием. Стоит изучить ряд книг по психологии и внутренним силам человека и поэтапно развивать чувство уверенности в себе.

Известно что подготовленный в информационном плане человек чувствует себя более защищенным. Стоит изучить советы по самозащите в экстремальных ситуациях, узнать подробнее об основных приемах. В этих целях можно приобрести видео курс самообороны и почитать статьи и книги по самозащите.

В идеальном варианте можно записаться в секции по единоборствам, если вы заняты и у вас нет времени на посещение секционных занятии запишитесь на курсы или семинары по самообороне.

Сила человека в его разуме, а он может действовать и быстро реагировать, находясь в адекватном состоянии, когда человеком не владеет паника. Важным качеством для своевременной самозащиты и самообороны является хорошо развитые чувство опасности. Тогда вы сможете быстро реагировать на нападение или преследование и готовы в любой момент напасть на преступника или начать спасаться бегством. Стоит так же помнить насколько большой и мощной силой обладает воображение, особенно оно развито у женщин, поэтому иногда оно способно искажать и преображать действительные факты. Нужно стараться максимально трезво оценивать ситуацию и не допускать панического страха при виде каждого незнакомца, чтобы не привлечь к себе внимания. В процессе изучения материалов по самообороне не нужно злоупотреблять просмотром криминальных хроник и постоянно думать о возможном нападении (например, когда вы полностью защищены, находитесь дома), многочисленные исследования доказали, что нападают на людей постоянно боящихся насилия и панический переживающих по этому поводу.

Не стоит смотреть на окружающий мир с ожиданием, что вас могут убить в каждую секунду. При соблюдении простых правил и жестком самоконтроле страха можно выйти практический из любой ситуации.

Ощущение собственной значимости и внутренней силы можно достичь не только с помощью занятий единоборствами или уличными драками но и с помощью медитации и глубокого самопознания.

Страх внутри, он может быть вызван множеством внешних факторов, но главное, чтобы он не перерастал в параною и не мешал полноценной жизнью.


Возврат к списку